12 глава

12 глава Действие жизненной силы Жизненная сила расходуется, когда нарушается равновесие в восприятии. Взгляд привлекает разнообразие цветов - это разрушает равновесие в восприятии. Сила зрения постепенно расходуется и зрение портится. Человек не может не слушать звуки - это приводит к истощению силы слуха и слух ухудшается. Вкусы воспринимаются телом и побуждают вкушать пищу. Потакание этому уменьшает силу восприятия, и способность различать вкусы слабеет. Захватывает азарт охоты за новым и стремление к восприятию интересного - это расходует жизненную силу, которая должна сохранять покой. В результате приходишь к беспорядку в уме. Хочется обладать новыми предметами, которые не просто получить - это приводит к трудностям в действиях, потому что в процессе затрачивается много сил. Если стремишься к долголетию, нужно прикладывать усилия для восстановления равновесия в восприятии. Мудрый человек удерживает усилия, которые управляют восприятием. Он направляет внимание на брюшную полость и внутренние органы, порождающие жизненные силы. Мудрый человек управляет непроизвольными движениями, направляющими зрение. Он перемещает центр восприятия из глаз в глубину тела. Контролировать можно только области, где потоки внимания зарождаются, а не те, где они достигли максимальной интенсивности, и пришли в соприкосновение с предметами. Включая восприятие и внимание, мудрый человек старается воспринимать максимально близкое к центру внутреннего восприятия, избегая направлять внимание на внешние объекты. Древняя мудрость Желтого императора "В каждом из пяти органов-накопителей хранится следующее: в сердце хранится сознание, в легких хранится вещество ощущения пространства, в печени хранится вещество ощущения времени, в селезенке хранятся мыслеобразы, в почках хранятся устремления чувств. Таковы сущности, которые хранятся в пяти органах-накопителях. Чем управляет каждый из пяти органов-накопителей: сердце управляет каналами, легкие управляют кожей, печень управляет сухожилиями, селезенка управляет мышцами, почки управляют костями. Таковы объекты управления пяти органов-накопителей. Пять видов утомлений вредят следующему: если долго вглядываться, утомляя зрение, то это вредит крови; если долго лежать, то это вредит силе дыхания; если долго сидеть, то это вредит мышцам; если долго стоять, то это вредит костям; если долго ходить, то это вредит сухожилиям. Такой вред наносят пять видов утомления". ("Трактат Желтого императора о внутреннем", "Вопросы о простейшем", цзюань 7, глава 23, "Разъяснение особенностей действия пяти дыханий") Практическое осмысление Тело и дыхание Тело - это ощущения и движения, а дыхание - это вдохи и выдохи. Так что на вдохе мы попадаем в поток ощущения, а на выдохе отпускаем движение. Потому и удары наносят на выдохе, и курок отпускают на выдохе. Тело - это череда движений и ощущений, которые существуют и в сознании, и в дыхании. Когда внимательно дышишь, нужно научиться дышать ощущениями. Если внимание приходит в какую-то область тела, выхватывая миг ощущения, то одновременно в тебе происходит вдох или выдох. Важно научиться, постоянно удерживать вниманием дыхание на ощущении. Вся работа заключается в том, чтобы ощущения вдыхались и выдыхались в движения плавно, длинно, тонко, глубоко, ритмично, осознанно. Ум тоже становится ощутимым, когда научаешься удерживать ощущения дыханием. Потому что всегда говорим о внимании, которое соединяет дыхание с ощущением. Любое удержание в теле - это всегда удержание внимания на соединении ощущения с дыханием. Перевод "Дао-дэ цзин", "Трактата о пути и силе", в ключе достижения здоровья и здорового долголетия Издание "Мудрость правителя на пути долголетия. Теория и практика достижения бессмертия" здоровье Лао-цзюнь Вступление Сто болезней Сто лекарств Основы цигун Предисловие Человек и природа Cвязь с миром Единство духа и тела Пять дыханий Человек и время Каналы меридианов Великий Предел Заключение Перемены в медицине Комментарии врачей Дао-дэ цзин - здоровье 1 глава 2 глава 3 глава 4 глава 5 глава 6 глава 7 глава 8 глава 9 глава 10 глава 11 глава 12 глава 13 глава 14 глава 15 глава 16 глава 17 глава 18 глава 19 глава 20 глава Дао-дэ цзин - путь чая 4 глава 10 глава 50 глава В чём Ваши цели и ценности? • Прогноз на 2020 год по Книге Перемен от Бронислава Виногродского • Приглашаем на лекцию Бронислава Виногродского • Встреча Бронислава с читателями • Новый набор в Школу чая с обновлённой программой! • Всё, что вы хотели спросить о ци мэнь, но не знали где Знаете ли вы Тыква ху-лу в Китае - магический инструмент. Считается, что она отводит болезни, гармонизирует отношения людей.