14 глава

14 глава Три типа усилий В теле бывают переживания, которые не возникают сами по себе. Если вглядываться в то, что находится за порогом способности зрения, возникает состояние, которое можно назвать тонкой силой зрения. Если вслушиваться в тишину, возникает тонкость слуха. Если делать усилия, направленные на улавливание слабых и ускользающих ощущений в теле, возникает тонкость восприятия тела. Эти три типа усилий очень важны, хотя они даже не имеют определения в речи. Эти три состояния являются

ущение дыхания - это особое упражнение, которое следует делать всегда, когда вспоминаешь о необходимости поддерживать правильное состояние в теле. Это приводит к постепенному накоплению запаса здоровья и, следовательно, к увеличению срока здоровой жизни. Ум тоже связан с качеством вещества ощущений. Ум действует через образы, которые соединяются со словами, а образы в свою очередь являются соединением ощущений в пространстве тела. Ум рождается в теле из ощущений и проявляется в пространстве созн