19 глава
19 глава Ценность простых действий Не нужно постоянно искать новых мудрых приемов и знаний, стремясь овладеть тайными хитростями по управлению собой. Если делать постоянные простые усилия в простых действиях, от этого будет огромная польза для всего твоего тела. Нужно избавиться от стремления обрести единство между отдельными частями твоего существования в теле, и тогда все устройство начнет слаженно действовать само собой. Нужно прекратить пытаться извлечь непосредственную пользу из каждого сво
и. Смещаете центр тяжести на правую ногу, делаете вдох и выдох с подъёмом и опусканием левой ноги. Получаются плавные и медленные переступания с ноги на ногу. Важно, чтобы дыхание было ровным, плавным, тонким, глубоким и длинным. Цикл упражнения, состоящего из четырёх частей, повторяется девять раз. Перевод "Дао-дэ цзин", "Трактата о пути и силе", в ключе достижения здоровья и здорового долголетия Издание "Мудрость правителя на пути долголетия. Теория и практика достижения бессмертия" здоровье Л